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要查询手机号绑定了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查询短信记录可以得知绑定的软件。
2、社交软件查询：可以通过社交软件查询绑定的手机号，比如微信上关注对应官方账号，然后查看自己的个人信息，QQ中也有相应的查询方式。
3、客服咨询：部分软件提供客服咨询功能，可以通过向客服咨询得知绑定的手机号。
4、账户管理查询：登录相关的手机账户管理中心，查看账户绑定情况，比如在中国移动或其他电信运营商的网站上查看自己的账户信息。
5、手机应用商店查询：在手机的应用商店中搜索已安装的软件，部分软件的详情页中会有绑定手机号的提示。
6、使用工具软件查询：有一些工具软件可以帮助查询手机号绑定的应用，一键解绑”功能等，但请注意，使用此类工具时需要谨慎，确保工具的安全性。
为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如有任何疑虑，建议及时咨询相关专业人士的建议。